ストレスを溜めない人、溜める人の差

個人的にはストレスを溜めない人生が夢です。楽しく好きな事をして生きたい。
 
色々諸説ありますが、私の考えでは2つのポイントかな、と思っています。
シンプルです。
 
・自分に正直である。
・過去や未来の事は考えず、今に集中する。
この2点です。
 
【できない人】
・自分の本音が言えない、表現できない。
・過去の事、将来の事が気になったり心配である。
 
【できる人】
・自分に正直で本音で生きている。
・過去にとらわれることもなく、未来を不安がる事もなく、今に集中している。
 
これが私の説です。
要はとにかく自分以外の人格を出さない事、そして時間も現在のみを考え生きる事、それに尽きるのです。